(in)aktiv

Im Studiumsalltag sitzen wir zu viel. Eine Tatsache, die niemanden überrascht. Über einen Zeitraum von 28 Tagen dokumentierte ich meine Zeit im Sitzen. Die Selbstbeobachtung zeigt, dass meine Sitzzeiten unter der Woche deutlich länger waren als an den Wochenenden. Es ist enorm wichtig für die Gesundheit auch neben der körperlichen Inaktivität Sport und Bewegung im Alltag zu integrieren. Die Schrittzahlen steigen pro Tag oft an, wenn ich zusätzlich eine sportliche Aktivität in meinem Tag eingebaut habe.